使い方・進め方ガイドビデオ
はじめに
hoopQオンラインコーチングへようこそ！
あなたのバスケ人生を変えられるよう一緒に頑張りましょう😆🔥
hoopQオンラインコーチングは、あなた専属の「バスケの家庭教師（先生）」がつくイメージです🧑🏫🏀
進め方としては、
「練習 → 振り返り → アドバイス → 改善」のサイクルを回していきます。
このサイクルを継続していくことで、1日1つ成長し、その積み重ねがあなたの実力と自信に変わっていきます✨
日々のやり取りで届きにくい部分は、月1回のZoomや試合動画添削で対応していきます☘️
スタート時にやること
- 初回Zoom日程を予約（開始から10日以内)
- 「初回提出シート」を記入し、初回Zoom前にLINEで提出
- 初回Zoomで目標と細かい進め方をコーチと共有
💡 初回Zoom前でも、質問・練習相談・1clip動画アドバイスやワークシート提出OK！
基本の進め方
- 毎週末に個別練習メニューをコーチと共有
- 練習メニューを実施
- 練習後に自分で振り返り→質問などをLINEで送信
- アドバイスの内容を踏まえて次の練習で実践
💡 必ず練習前にポイントとゴールを確認!!
個別練習メニューについて
- 毎週末に個別練習メニューをコーチと共有
- 「今週のシート」に内容やポイントをメモ
- 練習メニューを実施
- 練習後はシートを記入し、LINEで送信
💡 メニューの目的・意味・重要ポイントをメモし、練習前に確認すると効果UP
Zoomセッションについて
- Zoom予約画面からZoom予約
- 開始前に「今月のシート」を記入し提出
- 予約した時間でZoomに参加する
- 1回あたり50分
【回数】
Basic：月1回
Premium：3ヶ月で6回(月2回目安)
Basic：月1回
Premium：3ヶ月で6回(月2回目安)
💡 質問や相談は事前にまとめるとスムーズ!!
動画アドバイスについて
- 見てほしい試合をLINEで送る(2Q分まで)
- 「試合振り返りシート」に試合の振り返りを記入して動画と一緒に提出
- コーチから返ってきた動画を見て、シートにポイントを記入
💡 試合動画は原則横画面で、選手1人のアップではなく全体が見えるものでお願いします。
LINEサポートについて
- 質問・相談・シート提出などいつでもOK
- 原則、翌営業日以内に返信
- コーチからの返信は、テキストでの返信が長くなる場合や難しい場合は音声メッセージで返信することがあります。
1Clipアドバイスについて
- 1日1回15秒以内の動画を1本まで
- 必ず質問を添えて動画を送ってください。
- 複数の動画を編集して15秒以内に収めるのは禁止です。
例外として、同じ動きを別角度から撮影したものは除きます。（1日１ポイントの趣旨に沿う形であればOK）
さいごに
上達や成長のためにいちばん大事なことは
『コミュニケーションの量』と『継続』です。
「もっと質問したらよかった」と後悔しないように遠慮なくコーチを使ってください。
目標達成のために、全力で一緒に頑張っていきましょう！🏀🔥